下一個十年

Day 2: 皇居東御苑 ─ JP Tower KITTE 東大常設展 ─ 三菱一號館美術館 1894 CAFE ─ 有樂町MONOCLE CAFE ─ 新丸之內大樓 參觀皇居的「宮內廳」需要事先上官網預約，我們這次沒有約到，只好去 不需要預約 的「 東御苑 」繞繞。進去東御苑可從東側「大手門」、北側「平川門」或西北側「北桔梗門」進去，這三個入口處都有發券所，可以拿參觀證免費入場。大部分的人應該是從「大手門」進去的，因為鄰近交通便捷的地鐵「大手町站」，或是從「二重橋前站」過去也可以到達（當然從東京車站走過去也不遠）。 東御苑是自舊江戶城時代即有的皇居附屬後花園，有點像是個大型的步道公園，走沒幾步就可以看到一些整修過的城牆基石，還有舊天守閣的基座等，整體的規劃非常簡潔素雅，著實感受到日本文化的樸與質。 JP Tower KITTE /東大常設展  隨後往東京車站回去，沿途是東京都內最高尚的辦公區域─日比谷，一棟棟的摩天大樓看似護衛卻又向吞噬著東京車站的榮華遷徙，許多戰後建立起的低矮大樓只剩紅磚牆外皮，卻包覆著像長出筍子一般從磚牆中間冒出的玻璃帷幕大樓的結合。 JP Tower/KITTE就是一棟整合部份舊東京中央郵局的新型商場，沿循對東京車站的歷史景觀保留與對環境的友善規劃，導入太陽能板與地中熱（日文直譯XD）所整合而成的新式建物。KITTE本身的命名也很可愛，既是日文的「郵票」（きって），也是「來吧」的意思。 商場裡面的商店吸睛度其實還好（基本上都是特色設計品），大力推薦的反而是位於２樓與３樓的IMT常態展。 IMT （Intermediatheque）是日本郵務公司與東京大學綜合研究博物館共同合作開館的公共設施，座落於具有昭和現代主義建築意義的KITTE裡，顧名思義就是互相inter在很多的media裡（OK很白話我知道），把1877年即創立的東大所保存的科學文化資產（如自然史、文化史的學術標本等），用「轉生」、「繼承」的觀點，與改造歷史遺跡的展示方式所呈現（免費入場）。 展內無法照相，但當然台灣人的手機不會發出喀擦聲（日本手機的照相功能，就算調靜音也是會有快門聲，據說是偷拍氾濫的防範緣故），偷照也不會發現，只是還是要乖乖地遵守當地人的規範喔。 以下抓自網路的照片，真的一定要去。

約莫半年不見了，在這裡、或是在女人迷專欄。 點開有點陌生的文章發佈頁面，想像的是將近八年前，在國外，面對著外面緩慢的日落，有著的是好多的時間，每天好多的生活體驗，想寫什麼就寫什麼。 那時是以文字為主的檯面啊。 現在手機一滑，看到的是好多的部落客，以一個自己擅長分享的內容呈現，繁衍出週邊個人的生活照片等，原來有這麼多人樂於分享自己與另一半或小孩的生活、心情、照片，到底可以到多不保留隱私的程度，我總是思考著。 又或者是在專欄投稿時，硬是要搭配相關性的圖片，找圖片真的有夠花時間不是我在說啊。圖文相符的期待，在手機隨拍隨上傳的這一代裡，變成超級理所當然。 對於科技改變人類的生活習慣，我是念舊的。我懷念Nokia手機、我依舊用紙本記錄agenda，我的iPhone只要16G就好。 我在這裡繼續漫活如何？ 這半年來，經歷過自己身體狀況的警示燈亮，慢慢藉由運動、心態與飲食的配合調整，雖然還是聽得到絲絲細細的耳鳴聲，但很少再犯偏頭痛的毛病，有感冒初期症狀時也可以拼命灌水後就安然度過。 這半年來，為自己做了想做的事，學習認同自己的身份，並大膽地把不要的、不想要的丟了，更大膽地緊緊抱住了新的自己和新的你。 最近最常說的老掉牙是，「謝謝你進入我的生命裡」。可以是新手爸媽對嬰兒說的，可以是熱戀情侶的放閃專利，可以是老夫老妻的肺腑之言。 再一次，謝謝你進入我的生命裡。

2015年的最後一個月，想寫下2015最後一季發生的事。這一篇將推薦幾本讓我認識身心的書、也算是一篇自我檢視的記錄。如果妳曾與我一樣，非常想做好每件事、覺得只有自己可以幫助自己、想念過去發光發熱的青春、煩惱無法擁有自己想要的未來...我誠摯邀請妳，滑到這篇文章時先save起來，保留到晚上睡前半小時、或是週末午後的咖啡時光，慢慢地、讀讀它。 是否總覺得，越努力越做不好？讓我們一起深吸一口氣吧！請相信自己，妳值得用更好的生活方式、過更好的人生。 妳累了嗎？ 就在一個多月前，忙到套句流行的說法：快被鬼抓走！工作壓力大、長久累積的求好心切，突然有一天，身體跟我抗議了。我的左耳出現不曾有過的長時間高頻耳鳴，耳悶腦脹，隔天並出現走路飄忽、總覺得快跌倒的症狀，甚至眼睛看到複視疊影，無法畫眼妝、無法看手機，整個人沒病死就是快被自己嚇死。事情就是發生在出差前的一個禮拜，還是得搭上長途飛機飛往美國，直到拜訪客戶結束，早早改了機票提前回來，趕去大醫院就診。過了一個禮拜多，終於被醫生診斷出是中樞性眩暈症。 期間也瘋狂google暈眩、耳鳴等關鍵字，發現跳出太多相關的文章，結論似乎有志一同推斷，這些讓內耳血管流通受阻、或是淋巴異常等形成暈眩與耳鳴病症的原因，大多與現代人繁忙的生活壓力、緊張疲勞等，脫離不了關係。（一樣的病症？參考 《再也不煩惱！圖解暈眩．耳鳴．頭痛的正確療法與最新治療》 ） 妳的心，她好嗎？ 國中時候的健教課本教過：健康的生活來自生理、心理與社會層面的健全。現在全球風靡運動風、運動時尚、TRX肌力雕塑、路跑、甚至私人健身教練等，相信我，大概除了三鐵，沒有一項我不曾跟風過。我們以為在每週按表操課的訓練下，心肺功能一定會增強、基礎代謝率會提高、線條一定會出來。我們好怕體脂肪、重視外在的體現、追求強壯的體魄，卻忽視了心理的層面（哪些真的適合我？我的心，健康嗎？） source: www.wlkswroclaw.net 眩暈症發生後，剛好讀到書上說，有頭暈耳鳴症狀者，最好避免無氧的肌力訓練，應該先做輕微的有氧或伸展運動。於是馬上跟我的健身教練討論，她更是對症下藥，直白點就是我應該也是一個「心裡生病」的人。我很感謝我的健身教練是她，用她熟悉的芳香療法、身心靈平衡出發，協助我探討到目前為止的人生經驗。（需要芳療支援了！可參考 《芳療天